багатая шматлікімі пажыўнымі рэчывамі чарніца каштоўная для падтрымання здароўя скуры, сардэчна-сасудзістай сістэмы, кагнітыўных сіл, здаровых і без хвароб вачэй, бесперашкоднага крывацёку і лепшага функцыянавання ўсяго арганізма. на працягу многіх дзесяцігоддзяў антымікробныя, антыаксідантныя і супрацьзапаленчыя ўласцівасці чарніцы шанаваліся за іх эфектыўнасць пры шэрагу захворванняў, уключаючы дыярэю, дыябет, рак, пашкоджанне печані і нырак.

выкарыстанне чарніцы

чарніцу можна ўжываць у свежым, сушоным выглядзе, здробненым у выглядзе парашка, экстракце або ў вадкім выглядзе. пры куплі экстракт чарніцы, пераканайцеся, што вы купляеце тыя, якія маюць 25% антоціаны ў ім для добрых вынікаў для здароўя. існуюць розныя спосабы падачы чарніцы, напрыклад:
1) дадайце плады або лісце чарніцы ў гарачую ваду і падавайце сабе карысны чарнічны чай!
2) выкарыстоўваць чарніцу ў якасці начыння для пірагоў і тартоў.
3) прыгатуйце чарнічнае варэнне і пасмакуйце яго з хлебам.
4) вы таксама можаце выпіць трохі асвяжальнага чарнічнага соку. сок таксама выкарыстоўваецца ў якасці асновы для лікёру і ў якасці араматызатара для шарбетаў і іншых дэсертаў.
5) калі вам лянота рабіць што-небудзь з вышэйпералічанага, проста з'ядайце гэта ў сырам выглядзе! ён таксама служыць у якасці смачнай закускі.