кафеін, які змяшчаецца ў каве, сам з'яўляецца магутным стымулятарам цэнтральнай нервовай сістэмы.

гэта азначае, што кафеін часова прынясе энергію, але пасля таго, як выпіта занадта шмат, цэнтральная нервовая сістэма будзе працягваць стымуляваць і можа выклікаць трывогу і нервовасць.

гэта напружанне азначае, што нервовая сістэма і наднырачнікі чалавечага цела, а таксама залозы, якія рэгулююць гармоны стрэсу, негатыўна рэагуюць на празмерную стымуляцыю.

калі вылучэнне адрэналіну дасягнула піка, прыём кавы можа прывесці да знясілення.

лепш не трапляць у такую ​​сітуацыю, бо гэта ўвойдзе ў бясконцы цыкл «бесперапыннай стымуляцыі кафеінам, празмернай стымуляцыі і стомленасці».

і калі вы працягваеце піць каву, неўзабаве вам трэба будзе выпіць яшчэ кавы, перш чым вы зможаце скончыць сваю звычайную працу; калі ваша энергія вычарпана, вы будзеце адчуваць сябе больш стомленым.

наступныя травы могуць быць выкарыстаны ў якасці натуральнай альтэрнатывы кавы, яны могуць прымусіць людзей заставацца бадзёрымі, не выклікаючы такіх пабочных эфектаў, як напружанне.

кітайскі жэньшэнь

жэньшэнь заўсёды быў "магіяй" у традыцыйнай кітайскай медыцыне і паўсядзённым жыцці.

нават калі жыццё памірае, жэньшэнь можа быць выкарыстаны, каб павесіць дыханне. ". у тэорыі заходняй медыцыны жэньшэнь класіфікуецца як фітатэрапія "адаптаген",

якія могуць папоўніць энергію, зняць стомленасць, павысіць імунітэт і падоўжыць жыццё.

гінкго білоба

гінкго білоба часта называюць «травой для мозгу», таму што яна станоўча ўплывае на кагнітыўныя функцыі.

гінкго білоба спрыяе актывізацыі мазгавой дзейнасці, павышэнню ўвагі і памяці.

буракі

буракі з'яўляецца асноўнай крыніцай цукру, але ўтрыманне пажыўных рэчываў у бураках вельмі багатае, а не толькі крыніца прысмакі.

карані буракоў ўтрымліваюць высокі ўзровень нітратаў і могуць выкарыстоўвацца як фактар ​​згортвання крыві.

ужыванне буракоў можа падвоіць колькасць нітратаў у крыві, а нітраты могуць паменшыць колькасць кіслароду, неабходнага цягліцам,

тым самым павялічваючы цягавітасць. буракі змяшчае натуральны чырвоны вітамін b12 і высакаякаснае жалеза, якое з'яўляецца лепшым натуральным пажыўным рэчывам для жанчын і вегетарыянцаў.

гуарана

экстракт гуараны паходзіць з мясцовай бразільскай расліны paullinia cupana.

гэты экстракт павышае разумовую канцэнтрацыю і энергію, а таксама дапамагае палепшыць кароткачасовую памяць.

мака

мака - унікальная расліна ў перу, а таксама расліна "адаптаген", якое мае выдатную функцыю папаўнення энергіі.

акрамя таго, macagan можа дапамагчы палепшыць навучанне, памяць, разумовыя функцыі і фізічную працаздольнасць.

родиола ружовая

гэта расліна не толькі павышае цягавітасць, але і павялічвае сілу, паскарае аднаўленне пасля фізічных нагрузак.

іншыя эфекты родиолы ўключаюць памяншэнне запалення і зняцце звязаных са стрэсам стомленасці і дэпрэсіі.

ягада лімонніка

лімоннік таксама з'яўляецца фітатэрапіяй «адаптаген», з'яўляецца рэдкім энергапрапелерам, але таксама магутным антыаксідантам.

у кітайскай медыцыне лячэбная каштоўнасць лімонніка таксама вельмі высокая, і ён аказвае сілкавальны і ўмацавальны эфект, а таксама ўмацоўвае арганізм.

тонгкат алі

тонгкат алі можа дапамагчы палепшыць настрой і іншыя фактары стрэсу, такія як напружанне. каб палегчыць доўгатэрміновыя наступствы штодзённага хранічнага стрэсу,

тонгкат алі - таксама добры выбар.

йерба матэ

парагвайскі чай робяць з сухога лісця расліны ў парагваі. з-за яго шматлікіх пераваг для здароўя,

гэты чай вельмі папулярны ў паўднёвай амерыцы і карыстаецца вялікім попытам. парагвайскі чай змяшчае больш антыаксідантаў, чым зялёны чай.

гэта спрыяе абмену рэчываў у арганізме і паляпшае працу арганізма. акрамя таго, расліна можа здушыць апетыт і дапамагчы арганізму спальваць назапашаны тлушч для атрымання энергіі.