1. можа дапамагчы паменшыць сімптомы менопаузы

як чырвоны канюшына можа палегчыць сімптомы менопаузы? изофлавоны могуць мець станоўчы эфект у памяншэнні сімптомаў, звязаных са стратай эстрагену - такіх як прылівы, начная потлівасць, праблемы са сном, павелічэнне вагі, страта касцяной масы, пераломы костак або астэапароз, праблемы з сардэчна-сасудзістай сістэмай і запаленне суставаў.

вынікі даследаванняў, якія вывучаюць уплыў чырвонай канюшыны на лячэнне сімптомаў менопаузы, былі некалькі неадназначнымі, але многія паказалі паляпшэнне сімптомаў на працягу некалькіх месяцаў без шматлікіх непажаданых пабочных эфектаў.

справаздача, апублікаваная ў міжнародным часопісе таварыства гінекалагічнай эндакрыналогіі, тлумачыць, што нечаканым вынікам даследавання ініцыятывы па жаночаму здароўю стала тое, што даследчыкі зразумелі, што большасць звычайных метадаў гарманальнай тэрапіі (гт), якія прымяняюцца жанчынам у менопаузе, выклікаюць непажаданыя пабочныя эфекты і ўскладненні, таму у выніку павялічылася цікавасць да альтэрнатыўных натуральных варыянтаў палягчэння менопаузы.

адным з самых папулярных ужыванняў чырвонага канюшыны з'яўляецца лячэнне прыліваў. мета-аналіз 2016 года прыйшоў да высновы, што «ўжыванне чырвонай канюшыны можа паменшыць частату прыліваў, асабліва ў жанчын з моцнымі прылівамі (≥ 5 у дзень)».

выпадковае падвойнае сляпое даследаванне ацэньвала ўплыў фітаэстрагенаў, у тым ліку изофлавонов чырвонай канюшыны (80 міліграмаў у дзень), на жанчын у менопаузе ў параўнанні з плацебо на працягу 90 дзён. пасля таго, як першапачатковыя групы завяршылі лячэнне, жанчын перавялі на супрацьлеглае лячэнне на наступныя 90 дзён, каб параўнаць вынікі.

вынікі паказалі, што дабаўкі з чырвонай канюшыны значна зніжаюць частату многіх сімптомаў менопаузы, такіх як прылівы і начная потлівасць, а таксама станоўча ўплываюць на цыталогію похвы, сярэдні ўзровень агульнага халестэрыну, халестэрыну ліпапратэінаў нізкай шчыльнасці і трыгліцерыдаў. халестэрын і трыгліцерыды былі толькі крыху ніжэй у параўнанні з плацебо, але сімптомы былі зніжаны настолькі, каб паўплываць на якасць жыцця жанчын.

даследчыкі выявілі, што ў сярэднім дарослыя жанчыны выкарыстоўваюць экстракт чырвонага канюшыны адчуваюць значныя паляпшэнні стану скуры галавы, валасоў і скуры на працягу 90 дзён выкарыстання, уключаючы памяншэнне прыкмет старэння, страты калагена і станчэння валасоў.

іншае даследаванне, апублікаванае ў obstetrics and gynecology international, паказала, што trifolium pratens можа дапамагчы паменшыць такія сімптомы, як нізкае лібіда, настрой, сон і стомленасць.

гэта адна з найбольш рэкамендуемых дабавак для менопаузы. іншыя травы, якія выкарыстоўваюцца для палягчэння менапаўзы, уключаюць донг кваі, чорны кохош і чарнаплодную ягаду.

2. можа дапамагчы падтрымліваць трываласць костак

даследаванні паказваюць, што найбольш распаўсюджаны тып астэапарозу - гэта тып, звязаны з дэфіцытам гармонаў яечнікаў падчас менапаўзы. такім чынам, чырвоны канюшына стане выдатным дадаткам да любой дыеце пры астэапарозе.

рызыка развіцця астэапарозу ў жанчын павялічваецца падчас менапаўзы, таму што эстраген важны для мінералізацыі костак. жанчыны перад менопаузой з нізкім узроўнем эстрагена або нізкай шчыльнасцю касцяной тканіны таксама могуць атрымаць карысць ад дабаўкі чырвонай канюшыны.

даследаванні на пацуках выявілі, што дабаўкі з изофлавонами дапамагаюць значна палепшыць утрыманне мінеральных рэчываў у касцяной тканіны, абмен касцяной тканіны, механічную трываласць галёнкі, вагу сцегнавой косткі, шчыльнасць сцегнавой косткі і прадухіляюць павышэнне ўзроўню шчолачнай фасфатазы ў сыроватцы крыві, што можа спрыяць слабасці касцей.

3. здольны дапамагчы палепшыць здароўе сардэчна-сасудзістай сістэмы

анамальна нізкі ўзровень эстрагену не толькі павялічвае верагоднасць развіцця астэапарозу, але і павышае рызыку сардэчна-сасудзістых захворванняў, асабліва сярод жанчын у постменопаузе.

даследаванні паказалі, што чырвоная канюшына спрыяе здароўю артэрый, зніжае рызыку атэрасклерозу (зацвярдзенне або патаўшчэнне артэрый), узмацняе кровазварот, можа дапамагчы кіраваць высокім узроўнем халестэрыну і нават можа дапамагчы прадухіліць ішэмічную хваробу сэрца.

у той час як большасць даследаванняў, якія вывучаюць уплыў rc на здароўе сэрца, праводзіліся на жывёл, а не на людзях, даследаванні паказваюць, што чырвоная канюшына можа дапамагчы абараніць ад сардэчных захворванняў дзякуючы змяшчаюцца ў ім изофлавонам, якія могуць павысіць узровень «добрага» халестэрыну лпвп, прадухіліць адукацыю тромбаў і ствараюць большую гнуткасць артэрый.

4. можа знізіць рызыку развіцця некаторых відаў раку

два найстарэйшыя спосабы выкарыстання чырвонай канюшыны ў традыцыйнай медыцыне, уключаючы традыцыйную кітайскую медыцыну, ўключаюць дапамогу ў прафілактыцы раку і «ачышчэнні крыві».

даследчыкі выявілі, што изофлавоны ў trifolium pratens, падобна, дапамагаюць спыніць размнажэнне або рост ракавых клетак, а таксама могуць выклікаць апоптоз (самаразбурэнне ракавых клетак). віды раку, на якія найбольш верагодна ўплывае ўжыванне чырвонай канюшыны, ўключаюць рак, звязаны з гарманальнымі зменамі, напрыклад рак прастаты, малочнай залозы і эндаметрыя.

з іншага боку, ёсць яшчэ што даведацца пра тое, як чырвоная канюшына і изофлавоны звязаны з натуральнай прафілактыкай рака. у цяперашні час эксперты адзначаюць, што ўсё яшчэ ёсць некаторыя невядомыя, калі справа даходзіць да разумення ўсіх уплываў эстрагену на рак малочнай залозы, таму людзям з анамнезам або высокім рызыкай рака малочнай залозы рэкамендуецца не ўжываць чырвоную канюшыну, пакуль не будуць праведзены дадатковыя даследаванні.

5. можа дапамагчы лячыць запаленне скуры

ёсць некаторыя доказы таго, што изофлавоны могуць быць карыснымі для запаволення прыкмет старэння скуры, а таксама для памяншэння запаленчых захворванняў скуры, такіх як псарыяз, экзэма і розныя высыпанні.

даследаванні, праведзеныя за апошнія некалькі дзесяцігоддзяў, паказваюць, што ўздзеянне чырвонай канюшыны на ўзровень эстрагену дае яму большую частку супрацьзапаленчага, абарончага ад ультрафіялету, павышэння калагена і ранозажыўляючага патэнцыялу. у пажылых людзей чырвоная канюшына памяншае наступствы старэння скуры, выкліканыя дэфіцытам эстрагену, і можа дапамагчы павысіць выпрацоўку калагена.

іншыя справаздачы паказалі, што карысць чырвонай канюшыны для скуры ўключае клінічнае лячэнне ран і апёкаў і паляпшэнне эластычнасці, таўшчыні і ўвільгатнення скуры, а таксама, магчыма, памяншэнне памеру пор і прыкмет старэння.

ці карысны чырвоны канюшына для росту валасоў? згодна з некаторымі даследаваннямі, было паказана, што ён паляпшае здароўе не толькі фалікулаў скуры, але таксама скуры галавы і пазногцяў. хоць даследаванні абмежаваныя, некаторыя вынікі сведчаць аб тым, што нанясенне на скуру галавы прадуктаў, якія змяшчаюць экстракт чырвонай канюшыны, можа павялічыць рост валасоў у людзей з выпадзеннем валасоў (алапецыя), асабліва ў жанчын у постменопаузе.

6. можа змагацца з рэспіраторнымі інфекцыямі

экстракт trifolium pratens і чай выкарыстоўваецца для прафілактыкі і лячэння рэспіраторных захворванняў, такіх як коклюш, прастуда, астма і бранхіт. гэта можа дапамагчы паменшыць дыскамфорт падчас хваробы і валодае здольнасцю разрыхляць мокроту.

паколькі гэта патэнцыйна можа супакоіць бранхіяльныя спазмы, палепшыць якасць сну і дапамагчы змыць лішнюю слізь і вадкасці з дыхальнай сістэмы, карысна паспрабаваць, як толькі вы адчуеце, што надыходзіць хвароба.